Spécial confinement n°1 : Vous télétravaillez, adoptez les bons réflexes

n°1 - Adoptez les bons réflexes}

Vous télétravaillez ? Les élus CSSCT UNSA vous donnent quelques règles de bonne conduite pour un télétravail de qualité !

POSITION : adoptez une bonne position pour limiter les douleurs corporelles (cou, yeux, dos…).

Pour cela, assurez-vous que le haut de votre écran soit à la même hauteur que vos yeux.
Astuce : Pour adapter la hauteur mettre votre écran sur une pile de livres.

Positionnez vos avant-bras à 90 degrés cela permet d’avoir le dos droit.
Astuce : utilisez des accoudoirs ou le bureau pour maintenir vos coudes.

Vos pieds doivent être à plat sur le sol. Si ce n’est pas le cas réhaussez-les.

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AMBIANCE : vérifiez que la luminosité est correcte (privilégiez la luminosité naturelle). Ayez une température ambiante adaptée dans la pièce dans laquelle vous travaillez. Isolez-vous dans une pièce, le calme est un atout majeur pour la concentration.

RIGOUREUX : respectez les horaires de début et de fin travail. Faites votre pause repas sur une plage horaire convenable.

DROIT A LA DÉCONNEXION : exercez votre droit à la déconnexion en dehors des horaires de travail !

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